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节后清理肠胃的三款食谱

w88主页(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2021-10-08 11:36:09

国庆假期已经过去了,不少的朋友都开始在清理肠胃了。毕竟假期的各种暴饮暴食,让肠胃极为受伤,节后总是食欲不振。那你知道如何清理肠胃吗?不妨来试试这几款食谱吧,可以养好你的胃哦。

包菜

食谱一:回锅包菜

第一步,备好包菜、大蒜、花生油、生抽和枸杞以及调味品。

第二步,将包菜直接洗好后切碎了,大蒜直接拍碎备用。

第三步,锅中加水直接烧开了,将包菜直接下锅烧煮,几分钟后捞出。

第四步,锅中加花生油直接烧热了,将大蒜直接下锅爆香了,将包菜直接下锅。

第五步,加生抽翻炒,最后直接加盐调味后将枸杞下锅即可。

拔丝山药

食谱二:拔丝山药

第一步,备好山药、冰糖、糖桂花、白芝麻和盐。

第二步,将山药直接处理后洗好切块,将冰糖直接捣碎备用。

第三步,备好锅加上油烧热了,五成熟左右将山药直接下锅油炸,炸好后捞出。

第四步,锅中留少量油,将冰糖下锅煮化了,加上适当水和糖桂花烧煮。

第五步,烧煮后,将山药和白芝麻倒进去搅拌后出锅即可。

糖醋花生米

食谱三:糖醋花生米

第一步,备好花生米、醋、白砂糖、色拉油、蚝油、香菜和水淀粉。

第二步,锅中加色拉油烧热了,将花生米倒进去,油炸后捞出。

第三步,锅中加白糖和醋以及蚝油直接烧煮开了,适当加上水淀粉烧煮。

第五步,将花生米直接倒入锅中,加香菜后即可。

以上就是关于几种节后清肠胃的食谱,节后肠胃总是闹矛盾的朋友可以来学学哦,这都是可以让肠胃更加轻松哦,让你远离节后肠胃疾病的困扰哦,快来试试吧,绝对美味哦。