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三款谷雨节气养生食谱推荐

优德w88.com网(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2021-04-17 11:35:50

转眼间谷雨节气就要到了,这是春季的最后一个节气,雨水量会明显的增加,那你知道谷雨节气如何养生吗?建议试试食谱养生哦,下面就简单给朋友们介绍几款谷雨节气的养生食谱,有兴趣的朋友可以来学学哦。

菊花鳝鱼

食谱一:菊花鳝鱼

第一步,备好鳝鱼、白糖、番茄酱、黄酒、白醋、葱姜、盐、淀粉、麻油和大蒜。

第二步,将鳝鱼直接处理后洗好切块,再切片,加黄酒和葱姜腌制。

第三步,备好碗加上番茄酱、白糖、白醋和湿淀粉搅拌成酱汁。

第四步,将鳝鱼直接裹上淀粉,备好锅加油烧热了,将鳝鱼直接下锅油炸,炸好后捞出。

第五步,锅中留少量油爆香大蒜,加酱汁和麻油烧煮后淋在鳝鱼上即可。

蘑菇山药

食谱二:蘑菇炒山药

第一步,备好蘑菇、山药、芹菜、淀粉、酱油和盐。

第二步,将蘑菇直接处理后洗好了,浸泡在热水中。将山药直接削皮切片,芹菜直接切片。

第三步,备好锅加油烧热,将蘑菇直接下锅翻炒,接着加山药和芹菜继续翻炒。

第四步,将浸泡的蘑菇水倒进去烧煮收汁,用淀粉勾芡后加酱油即可。

猪肝粥

食谱三:猪肝粳米粥

第一步,备好猪肝、粳米、葱、生姜和盐。

第二步,将猪肝直接去腥洗好了切成块,将葱姜直接切末切片。粳米直接清洗干净。

第三步,备好砂锅加水,将猪肝和粳米下锅烧煮,熬煮后直接加葱姜和盐即可。

谷雨节气想要养生的朋友可以来学学这几款食谱哦,尤其是想要养肝的朋友更要学了。猪肝粥可以补血明目哦。蘑菇炒山药可以养肝护肝还能补肾增强免疫力哦,所以趁着春末养生的朋友不要错过哦。