w88主页

您现在的位置:网站主页 > > 三个导致雌激素过高的常见原因

三个导致雌激素过高的常见原因

w88主页(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2021-07-19 17:26:57

对于女人来说,雌激素水平要保持稳定,不管是过高还是过低都对健康非常不利。其中,雌激素水平过高的话,女人们就容易过敏,而且皮肤会变干,长斑,还容易发胖等等。总之,雌激素过高对身体并没有好处,想要身体健康,需要想法子调节雌激素水平。当然调节之前,需要先了解原因,才能选对方法治疗。那么雌激素过高是什么原因呢?想了解清楚,就跟着往下看。

雌激素

雌激素过高是什么原因

一、过度服用保健品

很多女人平日里喜欢吃保健品,比如说吃抗老的,提高免疫力的,祛斑的,祛皱纹等等。经常一日三餐要吃好几种保健品,长时间服用保健品,对健康会产生极大的威胁。因为很多保健品中含有大量的激素成分,服用过多的话,将会出现雌激素水平过高的情况,导致雌激素水平变乱。所以说,平日里一定要注意保健身体,适当服用保健品,千万不要把保健品当饭吃。

雌激素高

二、缺乏运动

生活中有一些女人很懒,平日里不喜欢运动,不是坐着就是躺着,一天下来走路的时间都很少,更别说运动了。长时间不运动可不是好事,因为缺乏运动会导致体内堆积大量的脂肪,而脂肪是雌激素的重要来源。因为其可以将体内多余的脂肪,有助将体内的雄性激素转为雌激素。也就是说体内脂肪堆积得越多,体内雌激素水平就越高。所以说,想要调节雌激素水平的话,一定要坚持运动,每天坚持运动至少半个小时。

饮食

三、饮食过于油腻

脂肪多的人,容易出现雌激素水平过高的情况,这就要求女人们日常饮食要清淡一些,不要吃的太油腻了。因为油腻的饭菜,多吃很容易导致身体发胖,导致体内脂肪越来越多。比如说油炸类、红烧类的食物,还要远离五花肉等脂肪超多的食物。平日里应该多吃些豆类及豆制品,能够双向调节雌激素水平,让体内雌激素水平保持稳定。

猜你喜欢