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国庆假期后养胃护胃的5种水果

w88主页(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2021-09-23 10:00:37

国庆假期还没有到,很多朋友都已经开始各种约聚会或者是准备参加各种喜宴了。不少人在假期就是饮食不节制导致肠胃很受伤,那你知道如何保护肠胃吗?其实在节后可以选择养胃护胃的5种水果哦,边吃边养肠胃哦。那下面就简单来介绍介绍吧。

草莓

第一:草莓

很多朋友都不认为草莓也可以养胃,其实草莓含有的营养量非常多哦,尤其是维c哦。从我国的医书中记载,草莓不但可以润肺补血,而且还可以健脾胃补益气哦,是不可多得的滋补美食哦。所以假期后总是肠胃闹矛盾的朋友应该多吃点草莓哦。

第二:石榴

养胃护胃可以多吃点石榴哦,石榴是多汁多籽的,因为籽的因素,所以不少人都不太喜欢吃。不过石榴红有何不少的维生素C还有柠檬酸等营养哦,不但可以生津止渴,而且还可以治疗各种腹泻腹痛等问题哦。不过要记住了,石榴籽是属于不容易被消化的,因此建议肠胃异常的朋友不要吃籽哦。

山楂

第三:山楂

国庆假期后吃什么水果养胃呢?山楂是一种选择。山楂有不少的果酸成分,所以可以帮助肠胃的蠕动,改善肠胃消化问题,所以在平时多选择吃点山楂哦。

第四:苹果

苹果是所有的水果中公认的保健食材了,其实苹果中有大量的维生素,多数都是人体所需。每天吃一颗苹果,可以让肠胃更加健康哦。

菠萝

第五:菠萝

假期后肠胃总是出现问题,不妨多吃点菠萝哦。菠萝可以促进血液的循环,保护好心血管。而且菠萝含有的营养可以加速肠胃的蠕动能力哦,因此不妨多吃点菠萝来开胃哦。

其实国庆假期后肠胃异常的朋友可以多吃点以上养胃护胃的5种水果哦,不仅仅可以顾好肠胃,还能补充不少的营养哦。

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