w88主页

您现在的位置:网站主页 > > 秋季避免风寒感冒的方法

秋季避免风寒感冒的方法

w88主页(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2021-09-14 11:50:43

在秋季很多朋友都会被风寒感冒缠身,这是一种因为风吹而引起的感冒,在秋季是极为常见的。那你知道怎么去避免风寒感冒呢?相信有不少的朋友都想要了解吧,那下面就简单介绍几个有效的预防方法哦,如果说你经常风寒感冒,那可以来看看怎么去预防哦。

鼻子按摩

第一:捏捏鼻子

你知道吗?有一半的感冒都是以为鼻病毒所造成的,说白就是鼻部先感染而导致感冒的出现。所以想要预防不妨都按摩按摩鼻子吧,你可以直接按摩鼻子上的迎香穴,这有利于提高避免对于寒冷的适应度以及清除污垢和病菌哦。

果蔬

第三:重视饮食

在秋季如何通过饮食来避免风寒感冒呢?其实保证正常的饮食规律即可哦。首先饮食上不要偏食,其次少喝酒。然后多吃一些深色的果蔬,最后多吃点酸性的食物。比如说三餐可以搭配点西红柿、西兰花、山药、萝卜还有菠菜等等。

第四:泡脚

秋季要怎么避免风寒感冒呢?建议坚持泡脚哦。在秋季四肢比较冷,很容易会导致受寒,所以坚持用热水泡脚。泡脚可以改善血液的循环,帮助调节肺部功能以及全身的体温等等。

睡觉

第五:注意保暖

其实秋季的天气往往都是夜间温度比较寒冷,但多数人依旧有开风扇或则是空调睡觉的情况,这就容易在半夜着凉,所以建议要多注意保暖哦,建议睡觉时多备好毛毯或者是定时使用空调哦。

风寒感冒是秋季的常见疾病,不少的朋友经常会中招。然而这种疾病也很容易预防哦,在平时可以多试试以上的方法,这些方法都是感冒的克星,坚持做好这些可以保证身体健康哦。

猜你喜欢