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寒冬多吃三大食谱告别手脚冰凉

优德w88.com网(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2019-12-03 16:23:21

小编最近发现不少的女性手脚开始出现冰凉了,即使是怎么保暖都没有效果。那手脚冰凉怎么调理才好呢?食疗可以帮你改善哦。生活中有不少的食谱都可以改善哦,今天就简单的分享几款食谱。

手脚冰凉食谱

食谱一:山药羊肚汤

第一步,备好羊肚、山药还有葱姜以及黄酒跟盐和味精。

第二步,将羊肚直接清洗干净了切成块,将山药直接洗好后备用,生姜直接切片,葱直接切段了。

第三步,备好锅加上水,将羊肚还有山药都下锅了,再加上葱姜、盐还有黄酒以及味精。

第四步,直接武火烧沸了,再用文火炖煮60分钟后即可。

手脚冰凉

食谱二:土豆烧牛肉

第一步,备好牛腩、八角、桂皮、草果还有花椒以及土豆跟葱姜蒜,再备上、洋葱、干辣椒、香叶、黄酒、胡萝卜、生老抽还有盐跟白胡椒。

第二步,将牛腩直接浸泡60分钟洗好后切块了,将生姜直接切片,备好锅加上水,将牛腩生姜下锅烧煮。

第三步,备好锅加油,将八角、香叶、桂皮、草果和花椒直接下锅爆香了捞出,再放入葱姜蒜以及干辣椒继续翻炒。

第四步,加上黄酒还有老抽直接翻炒,将牛腩汤倒进去,加盐还有白胡椒,直接换到砂锅中。

第五步,将八角等调料下锅了,直接炖煮后即可。

手脚冰凉

食谱三:玉米须炖瘦肉

第一步,备好玉米须、瘦肉还有盐还有适量味精。

第二步,将瘦肉直接洗好后切块了,将玉米须洗好备用。

第三步,备好陶罐,将玉米须还有瘦肉直接放进去,加上水。备好蒸锅直接将陶罐放进去开始蒸煮,蒸煮后加上盐还有味精。

寒冬经常出现手脚冰凉的朋友不妨来试试以上的三种食谱吧。

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