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寒冬必备的三款冬季养生食谱

优德w88.com网(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2019-12-03 15:24:06

冬季寒气的天气越发的明显了,你开始食谱养生了吗?其实冬季不仅仅要御寒保暖而且还要养胃健脾护心等等。那冬季如何养生呢?不妨试试这几款养生食谱吧,它们可以帮助我们安稳的度过寒冬哦。

冬季养生食谱

食谱一:鸡泥鱼片羹

第一步:备好鸡胸肉、料酒、鸡蛋、湿淀粉还有香菇以及鱼肉跟笋,再备上盐味精以及大虾。

第二步:将鸡胸肉直接处理后切成泥,加上水,放入料酒盐味精以及湿淀粉搅拌后备用。

第三步:将大虾直接处理成虾仁洗好,香菇直接洗好切片了,笋也切片,鱼肉切片备用。

第四步:将鸡蛋直接打碎在碗中搅拌后倒入鸡泥中继续搅拌。

第五步:备好锅加上油烧热了,放入高汤直接烧开了,将笋、虾还有香菇以及鱼片都下锅了。

第六步,再加上料酒盐还有味精再次烧开,换中火将鸡泥慢慢的倒入锅中烧煮后即可。

养生食谱

食谱二:香菇老鸭汤

第一步:备好老鸭、香菇、生姜还有香叶以及八角跟盐。

第二步:将老鸭直接洗好后处理了切成块,生姜直接切片了,香菇直接切段浸泡。

第三步:备好锅加水烧开,将鸭肉直接烫煮后捞出。取出炒锅加油烧热,将鸭肉直接先下锅翻炒。

第四步,120秒后加上生姜香叶还有八角以及适当的水,直接盖上开始烧煮半小时。

第五步,再将香菇还有盐下锅继续炖煮十几分钟后加葱即可出锅。

冬季食谱

食谱三:北芪猪肚汤

第一步:备好猪肚、生姜、北芪还有党参以及盐。

第二步:将猪肚加上盐直接搓洗干净了,将生姜直接切片了,北芪和党参洗好后备用。

第三步:备好锅加上水将猪肚直接下锅,加上生姜还有北芪以及党参,最后加上水直接炖煮120分钟后即可出锅。