优德w88.com网

您现在的位置:网站主页 > > 三款适合大暑养生的食谱

三款适合大暑养生的食谱

优德w88.com网(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2020-07-18 13:01:15

进入初伏不久就要迎来大暑节气,大暑的到来意味着最为炎热的天气来了,那你知道防暑降温的准备了吗?其实很多人都会在大暑节气中养生,而饮食养生就是最为常见。食谱不妨来了解下吧。

豆芽鸡丝

食谱一:豆芽鸡丝

第一步,先准备好绿豆芽、鸡胸肉、麻油、盐、味精、白糖、姜蒜和醋。

第二步,将生姜直接切丝了,鸡胸肉下锅烧煮后切丝,价格大蒜捣碎,豆芽直接洗好后稍微烫煮了。

第三步,备好碗加上醋、麻油、白糖还有盐以及生姜跟蒜泥搅拌成酱汁,备好大碗加上鸡丝和豆芽,再将酱汁倒进去搅拌后即可。

苦瓜炒牛肉

食谱二:苦瓜炒牛肉

第一步,准备好牛肉、苦瓜、豆豉、生姜、大蒜和盐,再备上生粉和酱油。

第二步,将苦瓜直接处理后洗好切片了,将牛肉直接洗好加上生粉、酱油、盐、油、生姜以及少量的水搅拌腌制。

第三步,30分后将豆豉还有大蒜放进去搅拌备用。超过加油直接烧热了,将牛肉直接爆香了,再将苦瓜倒进去翻炒,将豆豉还有大蒜下锅翻炒后加盐味精调味即可。

冬瓜瘦肉汤

食谱三:薏米猪肉汤

第一步,买好薏苡仁、冬瓜和猪肉,再备上生姜扁豆和陈皮以及调味品。

第二步,将猪肉直接处理后洗好切块了,放入开水中烫煮以下,将薏苡仁浸泡,扁豆浸泡。冬瓜直接切块了,生姜直接切片备用。

第三步,备好锅加上水,将扁豆、薏仁、猪肉还有冬瓜以及生姜下锅烧煮,煮熟后加盐调味即可。

以上就是几款适合大暑养生的食谱,如果说在大暑节气想要防暑降温或者是祛湿养心等等,那么可以来试试这几款食谱哦,这都是美味又营养哦。

猜你喜欢