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芒种节气养生必吃的三款家常菜

优德w88.com网(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2020-06-01 16:01:46

转眼间小满节气即将过去,芒种就要到了。芒种意味着进入了梅雨季,不仅仅要防寒降暑,还要增强免疫力。那芒种如何养生呢?其实饮食养生是最好的手段,下面就简单的推荐芒种养生食谱,让你品尝美食的同时也可以养生保健哦。

家常菜

食谱一:青梅鸡脚汤

第一步,准备好青梅、木瓜、鸡脚和生姜。

第二步,将青木瓜直接处理后洗好了,切块备用,将鸡脚直接处理后切块了,备好锅加水烧开,鸡脚下锅烫煮后捞出。

第三步,备好炖锅加上生姜、鸡脚、青梅加水烧煮了,焖煮后将木瓜下锅继续烧煮,最后调味后即可出锅。

老鸭汤

食谱二:陈皮炖老鸭

第一步,准备好老鸭、陈皮、冬瓜、绿豆还有生姜以及盐。

第二步,将老鸭直接处理后洗好了,备好锅加水烧开了,老鸭下锅烫煮了。将绿豆直接浸泡在水中,将冬瓜直接处理后切片了。

第三步,备好锅加上水烧开了,将绿豆、老鸭以及陈皮下锅烧煮,再将冬瓜还有生姜下锅继续炖煮,等到食物炖熟后加上盐调味即可。

乌鸡汤

食谱三:白菊花乌鸡汤

第一步,买好白菊、乌鸡和葱姜,再备上料酒、芝麻油以及盐。

第二步,将白菊放入水中浸泡30分钟,将葱姜直接切片切段了,将乌鸡直接处理后洗好了。

第三步,备好锅加上水,将乌鸡、葱姜还有料酒直接下锅烧煮,先烧开后再用小火炖煮半小时。

第四步,将白菊直接下锅烧煮,十五分钟后加盐,加上芝麻油即可出锅。

芒种节气就要到了,想要养生的朋友不妨牢记以上的家常菜吧,这些菜很适合芒种节气哦,做法不仅仅简单而且还美味哦。