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春分摄生必吃的四款食谱

优德w88.com网(www.pawhf.com)收集整理 | 发布日期:2020-03-17 16:26:10

转眼间春分就要到了,这是春季的第四个时节。春分的到来意味着气候开端温文,雨水开端足够了。不少的人也开端摄生了,那春分怎样摄生呢?其实食疗摄生依旧是最好的方法,那怎样挑选才好呢?那么下面就简略介绍春分摄生食谱。

摄生食谱

食谱一:红烧鳝鱼

第一步,准备好黄酒、鳝鱼、葱姜、植物油还有胡椒粉以及盐。

第二步,将鳝鱼直接处理后去骨洗好了切段,生姜直接切片,葱直接切段备用。

第三步,备好锅加上植物油直接烧热了,将鳝鱼、葱姜下锅了。翻炒后加上黄酒、盐还有恰当的水烧煮,最终加上胡椒粉即可。

春分食谱

食谱二:荷叶薏米汤

第一步,准备好瘦肉、荷叶、薏米还有扁豆以及莲子,再备上淮山、生姜和盐。

第二步,将莲子薏米还有淮山直接清洗洁净,放入温水中浸泡1小时。将瘦肉直接洗好切块了,放入锅中略微烫煮后捞出。

第三步,备好炖锅加上水,将薏米、扁豆、莲子还有瘦肉以及淮山都下锅了,先焼沸了再放入荷叶生姜。

第四步,直接用文火炖煮60分钟后加盐出锅。

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